Je pense que vous connaissez tous l'avocat ?
Un aliment bien trop souvent banni des diètes car riche en gras.
Erreur l'avocat contient des bonnes graisses insaturés utile pour le corps notamment pour le système cardiovasculaire.

En plus des oméga 9 contenu dans l'avocat, on y retrouve également de la vitamine B9 en grande quantité qui aide à réduire la fatigue et augmente la synthèse des acides aminés.
On retrouve également du cuivre qui contribue au transport du fer dans le corps et protège les cellules du stress oxydatif.
L'avocat et aussi riche en potassium, ce qui permet d'avoir un fonctionnement musculaires normal.

Bref en plus c'est super bon donc profité en sans en abuser bien sûr parce qu'il est quand même riche en calories.

Si vous souhaiter perdre du poids sans faire de régime qui ne fonctionne pas, et qui détruise votre santé je vous laisse vous tourner vers mes coachings et particulièrement celui qui est orienté sur la nutrition. Une alimentation saine, équilibré et naturelle est la clés d'une perte de poids durable tout en améliorant sa santé et en augmentant son énergie au quotidien. Pas de régime miracle, pas de perte de 10 kilos en 5 jours ! Les pertes de poids rapide sont dangereuses. Une alimentation saine et durable pour une perte de poids à vie sans effet Yo-Yo. Le lien est juste ici : mes coachings

 
Force à vous