Un conseil simple, mais pourtant il y en a beaucoup qui pense qu'il vaut mieux prendre un shaker plutôt que des aliments solides pour une collation voir même un repas

Je vous le dis, un substitut de repas ça ne vaut absolument rien. Au pire une fois dans le mois pour dépanner mais pas plus. Et les suppléments ne sont pas obligatoire pour progresser ! Les supplément et complément ne doivent arriver dans votre quotidien qu'une fois que vous avez optimisé votre alimentation au maximum. Une nutrition parfaitement adapté à vos besoin est beaucoup beaucoup beaucoup plus efficace et saine pour vous que n'importe quelle complément alimentaire. Pour que je puisse vous aider à optimiser tout ça je vous laisse vous tourner vers mes coachings et plans alimentaires avec ce lien : Mes coachings

Il faut manger au maximum des aliments solides et naturels même si cela demande un petit effort d'organisation. Votre corps vous remerciera de cet effort sur le long terme. Il est bien plus important d'avoir une alimentation saine et équilibré que de prendre des suppléments (à la qualité souvent douteuse) pour rattraper les carences ou problème de nutrition. 

Force à toi